Vai zinājāt, ka pirms fiziskas slodzes kafija var veicināt kalcija izvadīšanu no organisma un apgrūtināt makro- un mikroelementu uzsūkšanos?
Turklāt šis dzēriens var izraisīt dehidratāciju un negatīvi ietekmēt virsnieru darbību, to traucējot. Tas var būt īpaši bīstami, ja treniņš paredzēts vakarā, jo kafija pirms nodarbībām var pasliktināt miega kvalitāti.
Tāpēc varbūt tiešām labāk izvēlēties ūdeni?